Hej finaste ni, nu har jag precis slängt mig i soffan tillsammans med min dator efter en lång dag. Burr, det var så kallt nu när jag gick hem från jobbet, saknar London & 16 grader!!! Mitt pass på gymmet gick riktigt bra idag. Körde rygg och avslutade passet med 20 minuters pw i lutning på bandet. Får så sjukt bra kontakt numera när jag kör styrka & kroppen svarar verkligen på styrketräningen vilket är fantastiskt. Hoppas det håller i sig! Feelingen efter ett bra styrketräningspass är så nice och jag känner redan nu att jag är trött i ryggen.. Haha! Sedan har jag hängt nere på Boost resten av dagen. Så denna dagen har verkligen flugit förbi, redan onsdag imorgon igen = snart helg! Just nu är jag så glad att tiden går fort för jag behöver verkligen ha vår nu, så det så!
Här har ni dagens ryggpass,
Marklyft
Mantelrodd SS. Rodd i cable med rep
Rodd med stång SS. Hög rodd med hantlar
Latsdrag i maskin SS. Rodd i maskin
Latsdrag i cable SS. Kryssdrag i cable
Latsdrag smalt grepp SS. Facepulls
//Hello, now I just threw myself on the sofa with my PC after a long day. Burr, it was so cold now, when I went home from work, missing London & 16 degrees!!! My workout at the gym went really well today. Back and ended the session with 20 minutes pw at the treadmill. Get so sick good contact now when I drive strength & body responds really on strength training which is fantastic. Hope it lasts! Then I hung down to Boost rest of the day. So this day has really flown by, already Wednesday again tomorrow = weekend soon! Right now I am so happy that time passes quickly because I really need to have spring now, so it so! Here you have today back workout, Deadlift, Row with dumbbell SS. Rowing in Cable, Row with bar SS. High rowing with dumbbells, Pulldown machine SS. Rowing machine, Pulldown Cable, Pulldown narrow grip SS. Facepulls
